پکیج مون...؟

یوگا بر گرفته از واژه یوگ به معنی اتحاد و به هم پیوستن است. این اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی یوگا ایجاد کننده هماهنگی  و توازن بین جسم ،روح و روان است.

در دنیا پر تنش برای اکثر مردم  یوگا ساده ترین روش برای دستیابی  به تندرستی شادابی است.انجام آساناها خستگی های ناشی از فعالیت های شغلی  مثل نشستن پشت میز،کارهای اداری یا اثرات  کارما را مرتفع می کنند.

علاوه برآن روش های یوگا غالبا آرام بخش روح و روان هستند.

در عصر تسلط تکنولوژی  تمرین های یوگا می تواند  در بالا بردن توانایی های فردی  و افزایش بازدهی کاری موثر باشد

هاتا یوگا، هدف از آسانا ها قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت و استوار برای باز کردن کانال های انتقال انرژی می باشد.

به عبارت دیگر آساناها سبب می شود که ذهن کنترل شود و انسان به آگاهی بالاتر برسد.